চুল পড়া বিরোধী জ্ঞান

আপনার চুল ধোয়ার সময় অনেক ধরুন! বিশেষ করে যখন আমি প্রতিদিন চুল ধুই, তখন তা তৈলাক্ত হয়ে যাচ্ছে। চুল পড়া এখন পুরানো প্রজন্মের তুলনায় কমপক্ষে 20 বছর আগে।

মানে আমরা অনেকেই চুল পড়ার সংকটে ভুগছি। তাই আগে থেকেই চুল পড়া রোধ করা বিশেষ জরুরি!

"চুল পড়ার অনেক কারণ আছে, 80% থেকে 90% জিনগত।"

উপরন্তু, যখন কাজ এবং জীবন প্রচণ্ড চাপের মধ্যে থাকে, তখন চুল পড়া সহজ হয়;

"রাতে না ঘুমানো এবং সকালে না ঘুমানো" এই অভ্যাসটিও চুল পড়ার একটি কারণ, কারণ আপনি দিনে 8 ঘন্টা ঘুমালেও আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে মেরামত করা যায় না।

তাই রাত ১০টা থেকে ভোর ৩টা পর্যন্ত ‘বিউটি স্লিপ’ ঘুমাতে হবে।

চুল পড়া রোধ করার 8 টি টিপস

1. উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার কম খান

উচ্চ চিনিযুক্ত খাবারগুলি শরীরে ক্যাটাবলিজম প্রক্রিয়ায় প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিডিক পদার্থ তৈরি করবে, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য সহায়ক নয়; যখন চিনি পচে যায়, তখন এটি প্রচুর তাপ শক্তি উৎপন্ন করতে পারে, যা ঘাম গ্রন্থি এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে জোরালোভাবে নিঃসরণ করতে পারে এবং ত্বকের নিচের চর্বি গঠন ও জমা করতে পারে। চুলের ফলিকলগুলির পুষ্টি সরবরাহে বাধা দেয় এবং চুলের ক্ষতি করে। যাদের চুল পড়ে তাদের কম মিষ্টি খাওয়া উচিত এবং কম চিনিযুক্ত পানীয় পান করা উচিত।

2. বৈজ্ঞানিক শ্যাম্পু

মাথার ত্বকও এক ধরনের ত্বক। মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন, চুলের ফলিকলগুলিকে মসৃণভাবে শ্বাস নিতে, মাথার ত্বকের অক্সিডেশন রোধ করুন এবং বার্ধক্য ত্বরান্বিত করুন। তবে খেয়াল রাখতে হবে প্রতিদিন চুল ধোয়া উচিত নয়। আপনি যদি আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধুয়ে ফেলেন তবে এটি আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতি করবে।

3. শ্যাম্পু করার পর সময়মতো চুল শুকিয়ে নিন

ধোয়ার পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চুল শুকিয়ে নিন। ভেজা চুল মাথার ত্বকে লেগে থাকা চুলে অত্যধিক আর্দ্রতার ইঙ্গিত দেবে। মাথার ত্বক মনে করবে যে তেল যথেষ্ট নয় এবং খুব বেশি তেল নিঃসরণ করবে।

4. নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম

দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের অভাব চুল পড়া ছাড়াও অনেক রোগের কারণ হতে পারে, তাই পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে ভুলবেন না। সঠিকভাবে কাজের চাপ উপশম করা, এবং কাজ এবং বিশ্রামের সমন্বয় কার্যকরভাবে শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে পারে। উপরন্তু, স্বাভাবিক রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই আরও ব্যায়াম করতে হবে, যা কার্যকরভাবে চুল পড়া রোধ করতে পারে।

5. গরম রঞ্জনবিদ্যা হ্রাস

সবসময় ঘন ঘন perm এবং চুল রং এড়িয়ে চলুন. আপনি যদি আপনার চুলকে পার্ম করতে এবং রঙ করতে চান তবে উচ্চ মানের হেয়ারড্রেসিং পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং চুলের ক্ষতি কমাতে পার্ম এবং রঙ করার পরে আপনার চুলের গভীর মেরামত এবং যত্নের একটি ভাল কাজ করুন।

6. স্কাল্প ম্যাসেজ

স্ক্যাল্প ম্যাসেজ একটি প্রাকৃতিক রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতি যা আমরা প্রতিদিন নিজেরাই চালাতে পারি। মনে রাখবেন প্রতিদিন এটা লেগে থাকুন। তিন দিন মাছ ধরবেন না এবং দুই দিন জাল শুকিয়ে দিন। আপনি যদি এটি আটকে না থাকেন তবে এটি কার্যকর হবে। এটা একটা অলৌকিক ঘটনা হবে।

7. সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চুলের ক্ষতি করে এবং চুলকে শুষ্ক ও হলুদ করে। অতএব, গ্রীষ্মে সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন এবং বাইরে সাঁতার কাটা বা সূর্যস্নানের সময় সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিন।

8, মাথার ত্বকে হাত

মাথায় অনেক আকুপাংচার পয়েন্ট আছে। প্রতিদিন, আপনার আঙ্গুল দিয়ে মাথার ত্বকে টোকা দেওয়া বা টিপে মাথার ত্বকের রক্ত ​​সঞ্চালন, চুলের পুষ্টি সরবরাহ উন্নত করতে, চুলের গোড়া মজবুত করতে এবং চুল পড়া কমাতে পারে। উভয় হাতের পাঁচটি আঙুল সামান্য এবং স্বাভাবিকভাবে বাঁকুন, আপনার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে পুরো মাথার ত্বকে হালকাভাবে আলতো চাপুন, মাঝারি তীব্রতার সাথে, এবং আপনি মাথার ত্বক কিছুটা অসাড় অনুভব করতে পারেন।

এছাড়াও, শারীরিক চিকিৎসা পদ্ধতিও পাওয়া যায়।

চুল পড়া রোধ করে এমন চুলের যত্নের পণ্য কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চীনা জরিপ তথ্য অনুযায়ী, চুলের যত্ন পণ্য ধারণকারীজিনসেং, ম্যাকাএবং অন্যান্য উদ্ভিদের নির্যাস কার্যকরভাবে চুল পড়ার সমস্যাকে উন্নত করতে পারে।

এখানে, নিম্নলিখিত পণ্য সুপারিশ আছে:

1.MACA এন্টি হেয়ার লস হেয়ার সিরাম← pls এটা ক্লিক করুন.

2.জিনসেং এন্টি হেয়ার লস সিরাম←pls এটি ক্লিক করুন.