চুলের জ্ঞান বাড়ান

চুলের যত্নে খাবার:

1. সমৃদ্ধ প্রোটিন খাবার: চুলের প্রধান শরীরে এক ধরনের কেরাটিনাইজিং প্রোটিন, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন খেলে মাথার বৃদ্ধি ভালো হয়। মাছ, মাংস, ডিম, শিমজাত দ্রব্য, দুধ, এই প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, ক্লাসিক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনালের হজম ও শোষণের ফলে সব ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড তৈরি হতে পারে, রক্তে প্রবেশের পর সাদা চুলের গোড়ার লোমশ প্যাপিলা শোষিত হয় এবং কৃত্রিম কেরাটিন পরে। আবার ক্লাসিক কেরাটিন পরিবর্তিত হয়, এটি আমাদের চুল।

2. ভিটামিন বি, সি সমৃদ্ধ খাবার: ভিটামিন সি মাইক্রোভাসকুলার প্রাচীরকে সক্রিয় করতে পারে, চুলের পুষ্টিকে মসৃণভাবে রক্ত ​​​​শুষে নিতে পারে এবং ভিটামিন বি চুল গজাতে উদ্দীপক করে, চুলে প্রাকৃতিক পোড়া ভাব দেখায়। . সাধারণত বেশি করে তাজা শাকসবজি এবং ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল, যেমন মাল্ট, চুলের স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে অর্ধেক চেষ্টা করে দ্বিগুণ ফল বেছে নিন। চুলের গ্লস শরীরে থাইরয়েড হরমোনের ভূমিকার কারণে হয়, এবং কেল্পে আয়োডিন অত্যন্ত সমৃদ্ধ, এই উপাদানটি শরীরে থাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণের প্রধান কাঁচামাল। উপরন্তু, কেলপ ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন এবং ভিটামিন বি সমৃদ্ধ। তদনুসারে, প্রায়ই কেল্প খান, চুলের বৃদ্ধিতে বিশেষ প্রভাব, আর্দ্র, অন্ধকার উজ্জ্বল।

3. শিমজাত দ্রব্য: প্রোটিন হল সুন্দর চুলের ভিত্তি, কিন্তু যেহেতু অনেক মহিলা ওজন কমায়, তাই প্রায়শই উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন যেমন সামান্য মাংস, ডিম, কারণ এতে চুল ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, বিরল এবং শিমজাত পণ্যগুলি হল সর্বোত্তম পছন্দ যা প্রোটিনকে কার্যকরভাবে পরিপূরক করতে পারে ইতিমধ্যেই আবার চর্বি যোগ না করা।

4. জেলটিনাস খাবার: জেলটিনাস খাবার শুধুমাত্র আপনার ত্বকের জন্যই ভালো নয়, তারা দৃঢ়তা বাড়াতে পারে এবং আপনার চুলকে আরও ঘন করে তুলতে পারে।

চুলের প্রভাব ও প্রভাবের ওপর বিভিন্ন খাবারও আলাদা, কিছু খাবার চুলকে পুরানো হতে দেরি করতে পারে, কিছু খাবার চুলকে কালো করে দিতে পারে, তাই আমাদের উচিত তাদের চুলের গুণমান অনুযায়ী বিভিন্ন খাবার বেছে নেওয়া।