কীভাবে চুল পড়া রোধ করবেন

চুল পড়া কি?

আমাদের চুলের একটি বৃদ্ধি চক্র রয়েছে, যা তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত:অ্যানাজেন,ক্যাটাজেন,টেলোজেন.

আনাজেন: চুলের বৃদ্ধি সক্রিয় এবং 2 বছর বা তার বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়, স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্ক চুলের প্রায় 80-90% অ্যানাজেনে থাকে।

ক্যাটাজেন: চুলের বৃদ্ধি 2-3 সপ্তাহের জন্য বন্ধ হয়ে যায় এবং 1% এরও কম ফলিকল ক্যাটাজেনে থাকে।

টেলোজেন: চুলের ফলিকলগুলি বিশ্রামে থাকে, 2 মাস ধরে স্থায়ী হয় এবং মাথার ত্বকের লোমকূপের প্রায় 10-20% টেলোজেন।

অ্যালোপেসিয়া হল চুল পড়া, যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের গড়ে প্রতিদিন 50-150 চুল পড়ে। স্বাভাবিক চুল পড়া সবই ক্যাটাজেন এবং টেলোজেন চুল।

সাধারণত, বিশ্রামের পর্যায়ে এবং বৃদ্ধির পর্যায়ে প্রবেশকারী চুলগুলি গতিশীল ভারসাম্যের মধ্যে থাকে। যদিও প্রতিদিন চুল পড়ছিল, চুলের পরিমাণ স্বাভাবিক ছিল। এই অবস্থা চিন্তা করার কিছু নেই এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। কিন্তু যদি চুল অস্বাভাবিক হয়, অতিরিক্ত ঝরানো হয়, চুলের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হয়, তা হল প্যাথলজিক্যাল চুল পড়া।

প্যাথলজিকাল কারণ ট্রাইকোমেডিসিস কিছু রোগের অভিব্যক্তি হতে পারে, সুন্দরকেও প্রভাবিত করতে পারে, আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ এবং পেশাগত কর্মজীবনকেও প্রভাবিত করতে পারে, ট্রাইকোমেডিসিস ব্যক্তির জন্য মানসিক বোঝা হতে পারে, সেই অনুযায়ী, প্যাথলজিকাল কারণ ট্রাইকোমেডিসিসকে কারণ খুঁজে বের করতে হবে, চিকিৎসা নিতে হবে।

সহজ ট্রাইকোমেডিসিস, কিভাবে একটি চুল নার্স করা উচিত?

1. নিয়মিত আপনার চুল ধোয়া: খুশকি এবং চর্বি অপসারণ. যদি আপনার চুল খুব চর্বিযুক্ত হয় তবে এটি প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন, যেমন দিনে একবার।

2.সঠিক শ্যাম্পু চয়ন করুন: ব্র্যান্ডের পছন্দ, একটি আরামদায়ক পরামর্শ, সতর্কতার সাথে, লালভাব, চুলকানি, উত্তেজনাপূর্ণ পণ্য সৃষ্টি করবেন না।

3. প্রাকৃতিক শুষ্ক চুল: প্রাকৃতিকভাবে তোয়ালে বা সহায়ক দিয়ে শুষ্ক, একটি তোয়ালে দিয়ে মাথার ত্বকে খরগোশের ঘর্ষণ এড়িয়ে চলুন, যতদূর সম্ভব হিট ব্লোয়ার কম ব্যবহার করুন। 

4. কম মার্সেল এবং অত্যধিক হেয়ার ডাই কমানোর জন্য উপযুক্ত, যা চুলের ক্ষতি এবং ভেঙে যেতে পারে। তাদের মধ্যে, চুলের রঙ অগভীর হয়ে উঠুন, হাইড্রোজেন পারক্সাইড ধারণকারী বড় সম্ভাবনা সঙ্গে bleached চুল পণ্য, চুল ক্ষতি বড়, এড়াতে উপযুক্ত পরামর্শ.

ট্রাইকোমেডিসিস রোগীর খাবার এবং জীবন সম্পর্কে কী লক্ষ্য করা উচিত?

1.স্বাস্থ্যকর, যুক্তিসঙ্গত খাদ্য, অন্ধভাবে খাবার এড়িয়ে যাবেন না, অন্ধভাবে বিশেষ খাবার ও ওষুধের পরিপূরক করবেন না। আপনি যদি মনে করেন এমন খাবার আছে যা মাথার ত্বকে তেলের কারণ হবে, সঠিকভাবে এড়ানো যায়।

2. যতদূর সম্ভব কুসংস্কারের উপাদানগুলি, লোক প্রেসক্রিপশনের উত্স, কিছু এমনকি লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে না, ভালর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

3. যুক্তিসঙ্গত ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন, অতিরিক্ত ডায়েট এড়িয়ে চলুন, অপুষ্টিতে চুলের বৃদ্ধি প্রভাবিত হবে।

4. দেরী করে ঘুম থেকে ওঠা এড়াতে মনোযোগ দিন, একটি নিয়মিত রুটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

5. স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন, মনের স্ব-সামঞ্জস্যপূর্ণ অবস্থা, ভাল সুস্থ মন যখনই আপনার ইতিবাচক প্রভাব থাকে।

6. চেহারা মানুষ সম্পর্কে আরো যত্নশীল, একটি পরচুলা পরতে পারেন.