কিভাবে কার্যকরভাবে চুল পড়া উন্নত করতে

    প্রথমে চুল পড়ার কথা বলি। কিছু চুল পড়া রোগগত নয়, এবং শরীরের সব দিক থেকে কোন সমস্যা নেই। একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর ধীরে ধীরে চুল কমতে থাকে। কিছু জিনগতভাবে সম্পর্কিত, এবং কিছু নির্দিষ্ট... এই ধরনের উদাহরণ এখনও চারপাশে রয়েছে। বেশ কয়েকটা আছে। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য কেবল শারীরিক গঠনই আলাদা নয়, চুলের ঘনত্ব এবং মাথার আকারও প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা। এই ধরনের চুল পড়া অস্বাভাবিক নাও হতে পারে। এটা একটা ভুল বোঝাবুঝি যে আপনি ভাবতে পারবেন না যে আপনার চুল কম থাকায় আপনি অসুস্থ। এই ধরনের চুল পড়া আরও অভিন্ন এবং সমন্বিত, এবং সামগ্রিকভাবে অসামঞ্জস্যের কোন অনুভূতি নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যদিও চুল বেশি মনে হয় না, কিন্তু চিরুনি বা ধোয়া বা ঘুম থেকে ওঠার পর চুল পড়ে না, তাই কঠোরভাবে অন্য কথায়, এই পরিস্থিতি চুল পড়ার সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে হওয়া উচিত। চুলের শারীরিক অভাবের জন্য দায়ী। কম শরীর এবং চুল পড়া আলাদা। সাধারণ চুল পড়া বেশিরভাগই অস্থায়ী। শরীরে কিছু পরিবর্তনের কারণে চুল পড়ে যায়, শুধু মাথার চুল আঁকড়ে ধরলে অনেক চুল পড়ে যায়, আর শ্যাম্পু করলে অনেক চুল পড়ে যায়...... এর কারণ জেনে নিন। অবশ্যই, সংখ্যাটি ছোট হলে ঠিক আছে। চুল পড়া স্বাভাবিক। পাঁচ বা দশটি চুল হারানোর চিন্তা করবেন না।

চুল পড়ার কারণ: চীনা ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে মূল কারণ খুঁজে বের করতে, এটি বেশিরভাগই নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত:

① মেজাজের ওঠানামা। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ চাপ, অত্যধিক দুশ্চিন্তা, অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা, বিষণ্ণতা, রেগে যাওয়া ইত্যাদি মানসিক শান্তি ও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে পারে না, যা সহজেই চুলের ক্ষতি হতে পারে। 

② রাতে ঘুমাতে থাকুন। এটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ। ঘুম জীবনের এক তৃতীয়াংশ দখল করে। এটা শুধু শুয়ে বিশ্রাম নয়। ঘুমের সময় শরীরের অভ্যন্তরে অনেকগুলি কাজ করতে হয়, যার মধ্যে রয়েছে ত্বক ও চুলের রক্ষণাবেক্ষণ, ভিসেরা পুনরুদ্ধার, ডিটক্সিফিকেশন ইত্যাদি। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে জেগে থাকেন তবে দেরি করে ঘুমানো আধুনিক পরিভাষায় একটি এন্ডোক্রাইন ডিজঅর্ডার, এবং চুল পড়ে যায়। প্রকাশ এক.
  
③ভার্চুয়াল। চুলেরও পুষ্টি দরকার। যদি অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত ​​থাকে, বিশেষ করে কিউই ঘাটতি, কিডনি এসেন্সের ঘাটতি ইত্যাদি, চুল সম্পূর্ণভাবে লালন করা যায় না এবং চুল হারানো সহজ হয়। এটি প্রশ্রয়প্রাপ্ত ব্যক্তি, বয়স্ক এবং দুর্বল সংবিধান এবং রক্তের ঘাটতি যাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। মূল বিষয় হল কিউই ঘাটতি সম্পর্কে কথা বলা, চুলের ঘনত্ব সাধারণত কিউয়ের সাথে সম্পর্কিত এবং চুলের গুণমান রক্তের সাথে সম্পর্কিত। যদিও অনেক বয়স্ক লোকের চুল ধূসর কিন্তু খুব ঘন, তাদের অবশ্যই শুক্রাণু ও রক্তের অভাব বিবেচনা করতে হবে।

④সেবোরিক অ্যালোপেসিয়া। এটি বেশিরভাগই স্যাঁতসেঁতে এবং গরম শরীরের জন্য দায়ী, তেলের সাথে, সামনে থেকে পিছনে, চুলের রেখা ক্রমাগত পিছনে সরে যাচ্ছে। আধুনিক ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি পুরুষ হরমোনের অত্যধিক নিঃসরণকে দায়ী করা হয়।

⑤অন্যান্য চুল পড়া। নির্দিষ্ট কারণের কারণে চুল পড়া যেমন প্রসব পরবর্তী চুল পড়া স্বাভাবিক। গর্ভাবস্থায়, ইস্ট্রোজেন সবচেয়ে শক্তিশালী, এবং পুরুষ হরমোন তুলনামূলকভাবে কমে যায়। এই সময়ে, চুল সবচেয়ে ভাল; জন্ম দেওয়ার পরে, কিছু চুল ছাঁটাইয়ের সময় প্রবেশ করে এবং ইস্ট্রোজেন হঠাৎ করে দ্রুত হ্রাস পায়। চুলে পুষ্টি যোগায়। এটির ভাল যত্ন নিন এবং কিছু সময়ের পরে, আপনি পুনরুদ্ধার করবেন এবং আপনাকে এটি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। অর্জিত চুল পড়া অধিকাংশ উপরোক্ত কারণের সাথে সম্পর্কিত, নিম্নলিখিত কন্ডিশনার সম্পর্কে.

কীভাবে চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করবেন

 ①ভালোভাবে ঘুমান। এটি প্রথম, 11 টার আগে ঘুমাতে যেতে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি অনিদ্রা বা নিম্নমানের থাকে, আপনি পূর্ববর্তী নিবন্ধটি উল্লেখ করতে পারেন।

 ② আবেগগত নিয়ন্ত্রণ। শান্তিপূর্ণ আবেগ Qi এবং রক্তের মসৃণ অপারেশন নিশ্চিত করতে পারে, যা চুল পড়া উন্নত করার জন্য অপরিহার্য। * মানসিক চাপের কারণে চুল পড়া। এই ধরনের চুল পড়া বেশিরভাগই অস্থায়ী, এবং চাপ উপশম এবং মুক্তি দেওয়া যেতে পারে, এবং সুস্পষ্ট উন্নতি হবে; আবেগজনিত ব্যাধি, যেমন লিভার বিষণ্নতা, বেশিরভাগই ব্যক্তিত্বের সাথে সম্পর্কিত। এটি আরও ঝামেলাপূর্ণ এবং সচেতনভাবে সামঞ্জস্য করা দরকার। অস্থায়ী সহায়তার জন্য, Xiaoyao বড়িগুলি প্রায়ই যকৃতকে প্রশমিত করতে এবং কিউই নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়; তবে দীর্ঘমেয়াদে, একটি ভাল মানসিকতা এবং মেজাজ গড়ে তোলা ভাল, যা কেবল হৃদয়কে পুষ্ট করে। *অত্যধিক উদ্বেগ, অতিরিক্ত চিন্তা, অযৌক্তিক উদ্বেগ, জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা ইত্যাদি। আপনাকে অবশ্যই বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনাকে সংযত করতে শিখতে হবে। একবার একজন ব্যক্তি শিথিল হয়ে গেলে, চুল পড়ার উন্নতি হবে। এই ধরনের চুল পড়া অবাস্তব শুধুমাত্র ওষুধের উপর নির্ভর করা, যেমন ধীরে ধীরে জায়গায় আবেগ সামঞ্জস্য করা।

③ শক্তি এবং রক্ত ​​খরচ করে এমন সব আচরণ কমিয়ে দিন। * যারা তাদের চোখের অতিরিক্ত ব্যবহার করেন তাদের উচিত তাদের চোখ সংযতভাবে ব্যবহার করা, অন্তত দীর্ঘ সময় ধরে একটানা ইলেকট্রনিক পণ্য না দেখা। এটি আরও রক্ত ​​গ্রহণকারী, এবং কিছু চোখ ঝাপসা, যা অপর্যাপ্ত রক্তের সংকেত; * প্রশ্রয় ক্ষতিকর, পরিহার করা আবশ্যক, প্রস্থান সহ আমি ইতিমধ্যে একটি পরিকল্পনা জারি করেছি। যদি এটি খালি হয়, এটি কি পুষ্টিকর হওয়া উচিত? অন্ধ পুষ্টির ঘাটতি হওয়া সহজ এবং টনিক নয়, কফ, স্যাঁতসেঁতে এবং আগুন তৈরি করে। ঘাটতি কোথায়? কিডনির ঘাটতি নাকি কিউই এবং রক্তের ঘাটতি? দ্বান্দ্বিকভাবে কীভাবে করা যায় সে বিষয়েও কথা বলেছি।

④ চুল কম টস করা, সব ধরনের পার্ম, হেয়ার ডাইং, ইত্যাদি, মূলত খুব বেশি চুল থাকে না, তবে টস করলে চুল পড়া আরও বেড়ে যায়।

 ⑤ মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।